민족 대명절 추석이 다가오면 온 가족이 모이는 기쁨이 있지만, 그만큼 명절 스트레스를 느끼는 사람도 많습니다. 친인척들의 잔소리, 음식 준비로 인한 과중한 노동, 그리고 가족 간의 미묘한 갈등은 명절마다 많은 이들을 힘들게 하죠.실제로 어느 설문 조사에 따르면, 20대 응답자들은 추석 연휴 중 가장 큰 부담으로 친인척들의 잔소리를 꼽았다고합니다. 이에 따라 많은 이들이 명절에 가족들과의 소통 문제로 인해 스트레스를 받고, 심지어 이혼을 고려하는 경우도 있습니다. 이번 포스트에서는 소통 전문가 김창옥이 전하는 슬기로운 명절 소통법을 통해, 명절 스트레스를 줄이고 가족과 즐거운 시간을 방법을 소개합니다.1. 명절 전부터 관계를 준비하라김창옥은 "명절 소통이 중요하긴 하지만, 명절 이전의 관계가 더 중요하다"..

명절이면 가족을 만나러 즐거운 마음으로 고향에 내려갑니다. 그러면 장거리 운전을 하게 되는데요. 장시간 운전을 하다 보면 몸이 쉽게 뻣뻣해지고 피로가 쌓입니다.특히 목, 어깨, 허리, 다리 등 특정 부위에 긴장이 집중되기 때문에 통증이 발생하기도 하죠. 이럴 때 스트레칭을 통해 긴장을 풀고 몸을 이완시키면 운전 피로를 줄이고 안전하게 운전할 수 있습니다.꼭 따라 해 보세요~!1. 목 스트레칭운전 시 오랫동안 고정된 자세로 있다 보면 목이 뻣뻣해지기 쉽습니다. 거북목을 방지하기 위해서는 틈틈이 목 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.방법:고개를 천천히 오른쪽으로 돌리고, 10초 유지합니다.반대쪽도 같은 방법으로 10초 유지합니다.아래로 턱을 당기듯이 숙였다가, 천천히 고개를 들어 올립니다.위로 목을 최대한 ..